Красота и здоровье

Трехцветная диета на лето

 
Питаться летом хочется таким образом, чтоб после еды не было чувства тяжести в желудке, чтобы меньше страдать от жаркой погоды и все время быть бодрым. А еще лето – это пляжный сезон, сезон открытой одежды, и именно поэтому в летнюю пору мы так хотим скинуть лишние килограммы. И помочь вам в этом сможет трехцветная диета, которая позволит вам похудеть на 3-5 килограмм всего за неделю. Можно конечно использовать и альтернативные диеты, такие как одноцветная зеленая диета или диета на помидорах, но мы решили добавить красок...

Во время трехцветной диеты вы должны на протяжении каждого из семи дней недели подбирать себе сочетание продуктов разнообразных цветов. Вот предлагаемые цвета, из которых необходимо выбрать три наиболее понравившиеся вам: белый, желтый, красный, коричневый, оранжевый и зеленый.

Только в течение суток вы можете употребить лишь сто грамм каждого продукта, не более, кроме воды. Напомним, что полностью здоровый и взрослый человек в летнюю жару должен выпивать две-две с половиной литры воды, не менее.

Предлагаем вам примеры меню трехцветной диеты на несколько дней:
1. Черный хлеб, салат и творог.
2. Яйца, сваренные вкрутую, молоко и яблоки.
3. Огурцы, помидоры и белое мясо.
4. Сыр, белый хлеб и виноград.

Также на протяжении трехцветной диеты запрещается употреблять соль, сахар, сладости, чипсы и подобные этим продукты, даже если они нужного вам цвета. По способу приготовления все продукты, входящие в диету, можно употреблять в вареном, сыром, печеном или тушеном виде, только не в жареном.

Игры, проведенные на свежем воздухе, будут отлично сочетаться с трехцветной диетой, например, теннис или футбол, плавание в море или в бассейне, пробежки и еще много других физических упражнений, которые необходимо регулярно проводить и уделять им по полчаса в сутки, как минимум.

Но помните, что трехцветная диета подходит только взрослым, полностью здоровым людям и категорически противопоказана беременным и кормящим мамам.

Соблюдать данную диету можно не более восьми дней, повторять один раз в три месяца, не чаще. И прежде, чем выбрать для себя трехцветную диету, посоветуйтесь с врачом-диетологом.
 
Расскажи друзьям:     
blog comments powered by Disqus
 

Другие статьи по этой теме:


 

 
 
 
Вход
Логин
Пароль
Если вы забыли пароль, вы можете его восстановить
Если вы зарегистрированы здесь, то можете войти на портал без регистрации
Регистрация
На свадьбе Вы
Логин
E-mail
Пароль
Пароль повторно
Дата свадьбы
Название компании
Сколько будет десять плюс 7?
 
Если Вы уже зарегистрированы в социальных сетях или онлайн сервисах,
то Вы можете войти без регистрации кликнув ниже на кпопку "Войти"